Ви Чекали на Цю Подію. Чому ж Напередодні Заболів Живіт?

Подорож, нова робота, побачення, виступ чи навіть відпустка можуть викликати не лише радість.

Коли попереду зміни, нервова система реагує на невизначеність: потрібно зібратися, передбачити ризики, не втратити контроль. Тому можуть з’явитися безсоння, нудота, головний біль, серцебиття або напруження у спині.

Це не обов’язково означає, що ви не хочете цієї події або несвідомо все псуєте. Часто тіло реагує не на саму подію, а на те, що вона для вас означає:

«А якщо я не впораюся?»

«А якщо щось піде не так?»

«Чи матиму я підтримку?»

Фізичні симптоми важливо оцінювати медично. Але якщо вони регулярно виникають перед змінами, спробуйте запитати себе: «Що в цій події для мене не лише бажане, а й тривожне?»

У терапії ми не переконуємо тіло, що боятися неправильно. Ми створюємо достатньо опори, щоб нове перестало відчуватися як загроза.

Tetyana Pelekh, psychotherapist

psycholog-pelekh.com