"Мене ВСЕ Дратує!"

Часто люди приходять у терапію зі словами:

«Мене все дратує»

«Я стала різкою»

«У мене немає сил»

«Я прокидаюся вже втомленою».

І при цьому не розуміють, що з ними відбувається.😪

Невроз рідко виникає раптово.

Найчастіше це наслідок тривалого внутрішнього напруження, коли людина живе в режимі постійної адаптації, відповідальності, стриманих емоцій і перевантаження.💔

З часом психіка починає подавати сигнали. З’являються:

🙏 дратівливість

🙏 тривога

🙏 втома

🙏 порушення сну

🙏 апатія

🙏 відчуття виснаження без очевидної причини.

Іноді людина відпочиває у вихідні, але вже в понеділок приходить на роботу без ресурсу.

Тиждень за тижнем.

Місяць за місяцем.

І не може зрозуміти, куди зникають сили.

За роздратованістю часто стоїть не поганий характер, а накопичена напруга, непрожиті переживання, внутрішні конфлікти або життя, в якому занадто довго доводилося витримувати більше, ніж було можливо.🫂

Тому важливо не лише боротися із симптомами, а й ставити собі запитання: про що намагається сказати мені мій стан?

Іноді саме з цього запитання починаються справжні зміни.

Якщо це - про вас, вважайте, що це знак звернутися до психотерапевта🫂🙏✨️