Чому Тривожні Негативні Думки не Зникають Самі?

У людей із тривожними та межовими станами негативні думки рідко бувають випадковими.

Вони з’являються хвилями🌊, швидко змінюють одна одну, створюють внутрішнє напруження, яке важко зупинити.

Цей стан часто відчувається тілом:

🌱Стиснення в грудях.

🌱Напруга в животі.

🌱Виснаження, яке не минає навіть після відпочинку.

Негативні думки в таких випадках — не проблема сама по собі. Це спосіб психіки утримувати те, що не може бути безпечно прожите інакше.

За ними зазвичай стоїть досвід, у якому почуття були нестабільно прийняті:

💔 сьогодні — близькість, завтра — відсторонення;

💔 сьогодні — підтримка, завтра — порівняння або знецінення.

Так формується внутрішній стан постійної настороженості.

Ці структури закладаються через вербальні й невербальні послання:

🌱Через слова, інтонації, мовчання, атмосферу.

🌱Через прямі сигнали — «ти не такий»,

і опосередковані — «інші кращі», «потрібно більше старатися, щоб тебе прийняли».

З часом психіка починає говорити через тривогу. А тіло — через симптом.

В терапії ми не “прибираємо ” думки чи симптоми.

Ми досліджуємо, що було витіснене. Та через усвідомлення приходить одужання.🙏

Запрошую вас!🫶