Ендогенна та Екзогенна Депресія: Як роявляється Та Чим Вона Відрізняється?

Іноді депресія приходить ніби з нізвідки, а іноді — як реакція на події у житті.

Розрізняють два основні види: ендогенну та екзогенну депресію.

🌿 Ендогенна депресія

Вона з’являється зсередини, без очевидної причини.

Її джерело — у біології: генетика, хімія мозку, порушення нейротрансмітерів.

Що відчуває людина:

• Постійний сум, відчуття порожнечі.

• Втрата здатності радіти.

• Проблеми зі сном або апетитом.

• Настрій гірший вранці, трохи кращає ввечері.

• Навіть позитивні події мало змінюють стан.

Що допомагає:

• Ліки, що відновлюють баланс хімії мозку.

Психотерапія, хто компетентний в лікуванні даного захворювання.

Ендогенна депресія — це біль, який живе всередині, і його важко “змусити” пройти життєвими подіями.

🌸 Екзогенна депресія

Вона з’являється через те, що відбувається навколо: втрата близького, розлучення, стрес, конфлікти, важкі життєві умови.

Що відчуваєш:

• Сум і тривога пов’язані з конкретною подією.

• Думки постійно обертаються навколо проблеми.

• Настрій покращується, якщо змінити ситуацію.

• Тіло теж сигналізує: головний біль, проблеми зі шлунком, апетитом.

Що допомагає:

• Психотерапія, психоаналіз, піскова терапія, ТФП- терапія.

• Підтримка близьких і зміни у житті.

• Іноді — ліки, якщо стан сильний або тривалий.

Екзогенна депресія — це біль, який реагує на життя навколо нас; його можна полегшити, коли змінюються обставини.

💡 Важливо:

Рідко трапляється, щоб депресія була суто ендогенною чи суто екзогенною. Найчастіше це змішаний варіант, де і біологія, і стрес працюють разом.

Поділ на ці типи допомагає зрозуміти: чому у одних людей депресія виникає “без причини”, а в інших — як реакція на події, і що саме допоможе відчути полегшення.

Депресія — не слабкість. Це хвороба, яка потребує уваги, підтримки та правильного лікування.

Тетяна Пелех психотерапевт 🤞