Коли Тривога Стає Частиною Життя

У своїй практиці я часто бачу, як люди живуть у стані постійної напруги.

Ніби всередині щось загрожує, ніби кожен день потрібно бути напоготові.

І навіть коли зовні все добре — всередині все одно тривожно.

Я працюю з людьми, у яких тривога стала щоденним супутником. З тими, хто втомився контролювати, підозрювати,

довіряти, заспокоїтися.

💭 Тривожний стан — це коли тіло живе у постійній напрузі, а розум постійно прокручує варіанти розвитку подій, в негативному сценарії. Це виснажує, зʼявляються конфлікти в сімʼї, соціумі. Тілесні хвороби.

На терапії ми навчаємо заспокоювати себе, не нападати на себе зсередини, поступово повертаємо тілу спокій, досліджуємо причини формування тривожного стану.

🌫️ Генералізований тривожний стан

Вона приходить навіть тоді, коли немає причин. Наче всередині живе постійне «а раптом». Цей стан дуже знайомий людині. Вона вже переживала його давно, багато разів. Ми досліджуємо, звідки, через усвідомлення приходить одужання.

🤍 Соціальна тривожність

Це коли хочеться бути ближче до людей, але одночасно страшно бути поміченим. Відчуття страху, сорому, очікування небезпеки від людей-інше.

У терапії ми досліджуємо причини виникнення цього симптому, і через усвідомлення, приходить одужання. Ніхто не нападає, світ безпечний.

🌿 Як тіло реагує на тривогу?

1. Розлади шлунково-кишкового тракту

З’являється печія в горлі, язику чи стравоході, здуття живота, бурчання, спазми, відчуття тяжкості після їжі, часто змінюється апетит — від повної відсутності до переїдання. Нудота, блювання. Інші - НВК, КРОНА.

2. Реакції серцево-дихальної системи.

Прискорене серцебиття, підвищується тиск, порушується дихання. Відчуття браку повітря, грудну напругу, неможливість зробити глибокий вдих.

3. Порушення сну та шкірні прояви.

Сон поверхневий, тривожний, людина часто прокидається або не може заснути.

Тіло не відновлюється, накопичується втома, знижується стійкість до стресу.

На шкірі можуть з’являтися свербіж, алергічні реакції, відчуття печіння , ПА, ОРК, РХП, само ушкодження, інші.

Кому відгукуються такі стани, запрошую я вас, я спеціалізуюся на лікуванні тривожних розладів особистості.