Чи Може Бути Ніжною Жінка З Високим Кортизолом?

Жінка з високим рівнем кортизолу не може легко залишатися ніжною й м’якою, навіть якщо дуже цього прагне.

Кортизол — це гормон виживання. Коли його забагато, тіло переходить у режим самозахисту: відключаються почуття, порушується сон, збивається цикл. І найголовніше — зникає доступ до м’якості. Бо на біохімічному рівні організм вирішує: «Зараз не час для любові. Зараз треба вистояти».

Така жінка живе у стані постійної напруги та контролю. Це не її вибір і не «характер». Це робота біохімії. Її мозок не відпускає пильності навіть на хвилину — ні під час інтимності, ні у спілкуванні, ні у тиші. Звідси холодність, дратівливість, агресія. Насправді це виснаження. У неї просто немає ресурсу для радості та задоволення.

Щоб жінка стала ніжною, спершу вона має почувати як внутрішню так і зовнішню безпеку та стабільність. Там, де вона може розслабитись і знати: якщо впаде — її підхоплять. Безпека внутрішня, надійність, стабільність, передбачуваність. Без цього тіло не вимкне сигнал тривоги, тобто гормон стресу.

Ніжність — це не риса характеру. Це наслідок гормонального балансу. І поки кортизол давить, м’якість недоступна. Ані для неї, ані для кого.

Тому слова про «жіночність» марні, коли жінка має дбати не тільки за себе, а і дітей, можливо ще, і стареньких батьків. Мало спати, виснажливо працювати і не знати, як буде завтра.

Як допомогти?

🌱Коли в сімʼї є чоловік, чоловікам теж присвячується цей текст. Не словами й докорами. А вчинками: підтримкою, діями, прийняттям. Прибрати хаос — і жінка поступово почне розслаблятися.

🌱Коли одна, зупинитися на шляху, озирнутися навколо, і подумати, від чого можна відмовитися, щоб ноша була легшою.

🌱Подумати, про розподіл обовʼязків, де є її, а що можуть робити діти, або, хто сам ще може управлятися.

🌱Звернути увагу на те, що робить її відпочившою, що приносить радість, що може зробити для себе добре!

Буває так, що жінка не помічає, що робить вдома чи піклується за тих, хто сам вже чи ще, взмозі за себе попіклуватися. І тоді на допомогу приходить психотерапія, як буквально, змінює долю.

М’якість — це не маска.

Це природний ефект безпеки.

Дай їй опору — і ти побачиш диво. Вона повернеться до себе справжньої.